زيت النبق البحري

زيت النبق البحري هو زيت مستخلص من ثمار Hippophae rhamnoides بعد ضغط أو استخلاص. يتميز بمحتوى عالي جداً من الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا-3، أوميغا-6، أوميغا-7، أوميغا-9)، وهي نادرة في الأطعمة الأخرى، بالإضافة إلى الكاروتينويدات والفلافونويدات. يُستخدم الزيت موضعياً للعناية بالجلد والشعر، أو عن طريق الفم كمكمّل غذائي. الدراسات السريرية على الزيت محدودة جداً.

زيت النبق البحري هو منتج دهني مستخلص من لب ثمار نبات Hippophae rhamnoides. يتم استخراج الزيت عن طريق الضغط البارد أو الاستخلاص بالمذيبات من الثمار الطازجة أو المجففة. الزيت يحتوي على تركيز عالي جداً من الأحماض الدهنية (حتى 42% من وزنه)، وخاصة أوميغا-7 (حمض البالميتولييك)، وهو نادر في الزيوت النباتية الأخرى. يُستخدم الزيت للعناية الموضعية بالجلد والشعر، أو يُتناول عن طريق الفم كمكمّل.

الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.

قد يتفاعل مع مميعات الدم والأدوية المضادة للتخثر. قد يؤثر على امتصاص بعض الأدوية. استشر الصيدلاني أو الطبيب قبل الاستخدام مع أي أدوية أخرى.

كيف تتناوله

تناول الزيت عن طريق الفم مع الطعام أو قبله بقليل. ابدأ بجرعة منخفضة (0.5 ml يومياً) وزد تدريجياً. للاستخدام الموضعي، طبّق على الجلد النظيف أو أضفه إلى مستحضرات العناية. قد تحتاج إلى تخفيفه بزيت ناقل للاستخدام الموضعي.

ما يجب تجنّبه

تجنب الجرعات الزائدة (قد تسبب إسهال). لا تستخدم مع مميعات الدم دون استشارة الطبيب. تجنب الاستخدام عن طريق الفم أثناء الحمل. لا تستخدم كبديل للعلاج الطبي. تجنب تناول الزيت على معدة فارغة إذا سبب الإسهال.

التخزين

احفظ في مكان بارد ومظلم بعيداً عن الضوء المباشر والحرارة. الثلاجة مثالية لتخزين الزيت. احفظ بعيداً عن متناول الأطفال. زيت النبق البحري قد يتأكسد بسهولة، لذا تأكد من إغلاق الحاوية بإحكام.

كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.

1. Sea Buckthorn Oil Fatty Acid Composition and Bioactive Compounds (2017)
2. Traditional uses in Chinese and Ayurvedic medicine (2005)
3. Clinical trials on Sea Buckthorn Oil supplementation and topical use