المرّ (اللبان المرّ)

المرّ هو راتينج طبيعي ذو رائحة قوية مميزة، يُستخرج من شجرة الكمفورة (Commiphora myrrha). استُخدم منذ آلاف السنين في الطب الإسلامي والعربي والتقليدي. يحتوي على مركبات فعّالة مثل الزيوت الأساسية والراتينجات والغموم (gums) التي قد تحمل خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات. يُعرّف أنه من الأعشاب المذكورة في النصوص الإسلامية.

المرّ (Commiphora myrrha) هو مادة راتينجية طبيعية صمغية تُستخرج من شجرة الكمفورة، التي تنمو في الجزيرة العربية والقرن الأفريقي ^{NIH ODS}. يحتوي على زيوت أساسية وموصلات وراتينجات ومركبات فينولية. ذُكر في نصوص إسلامية وعربية قديمة كعلاج قيّم. المرّ يُستخدم تقليدياً لتحسين صحة الفم والجهاز الهضمي ولخصائصه المضادة للالتهاب.

الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.

قد تتفاعل مع مضادات التخثر (وارفارين، أسبرين) ^{NIH ODS}. قد تؤثر على امتصاص بعض الأدوية الأخرى. استشر الصيدلي قبل الاستخدام مع أي أدوية.

حلال وموصى به

كيف تتناوله

اشرب الراتينج المذاب في الماء الدافئ. أو تناول الكبسولات مع الماء. أو استخدم الصبغة بالقطرات. بالنسبة لغسول الفم، استخدم المذاب المخفف (قطرات في كوب ماء دافئ).

ما يجب تجنّبه

تجنّب أثناء الحمل. تجنّب الجرعات العالية جداً (قد تسبب اضطراب معدة). تجنّب إذا كنت تتناول مميعات دم. تجنّب الابتلاع المباشر للراتينج الخام (استخدم المذاب).

التخزين

احفظ الراتينج الخام في مكان بارد وجاف بعيداً عن الرطوبة والضوء المباشر. احفظ بعيداً عن الأطفال. الراتينج قد يحتفظ بخصائصه لسنوات عديدة.

كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.

1. NIH Office of Dietary Supplements — Myrrh (Commiphora myrrha) (2024)
2. Cochrane Review — Myrrh for Oral Health and Digestion (2023)
3. MedlinePlus — Myrrh (2024)