مكمّل عشبي (نباتي)
مستخلص الكزبرة (أوراق الكسبرة)
Cilantro (Coriander Leaf) Extract
أوراق الكسبرة الطازجة أو المستخلصة من نبات Coriandrum sativum. تحتوي على زيوت عطرية وفلافونويدات. تستخدم تقليدياً لدعم الهضم والصحة العامة. أدلة سريرية محدودة جداً.
ما هو مستخلص الكزبرة (أوراق الكسبرة)؟
الكزبرة (Coriandrum sativum) هي نبات عشبي معروف من عائلة الجزرة (Apiaceae). أوراقها (الكزبرة الطازجة) غنية بالزيوت العطرية والفلافونويدات والمركبات الفينولية MedlinePlus. استُخدمت تقليدياً في الطب الآسيوي والعربي لدعم الهضم والصحة العامة. الأدلة السريرية عالية الجودة نادرة جداً.
الكزبرة هي أوراق نبات الكسبرة الطازجة (cilantro)، وهي نبات عشبي سنوي ينمو في جميع أنحاء العالم. الأوراق تحتوي على زيوت عطرية (لينالول، ديسيتال) وفلافونويدات MedlinePlus. يختلف استخدام الأوراق (كزبرة طازجة) عن استخدام البذور (كسبرة)، وكل منهما له تركيب كيميائي مختلف.
الفوائد والاستخدامات
الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.
دعم صحة الجهاز الهضمي (دليل أولي)
تستخدم تقليدياً لدعم الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخ. دراسات بشرية محدودة جداً MedlinePlus.
دعم صحة مضادات الأكسدة (دليل غير كافٍ)
تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة. معظم الأدلة من دراسات الاختبارات المخبرية MedlinePlus.
دعم صحة الدم والقلب (دليل غير كافٍ)
استُخدمت تقليدياً لدعم صحة الدوران والقلب. الأدلة السريرية المحدودة جداً تحتاج إلى المزيد من البحث MedlinePlus.
الجرعة
| الحالة | الجرعة | التكرار | ملاحظات |
|---|---|---|---|
| الاستخدام الغذائي والتقليدي | — | — | لا توجد جرعات معايرة موثقة من المصادر الطبية. الاستخدام التقليدي عادة كعشبة طازجة في الطعام أو كمشروب. |
الأشكال المتوفرة
أوراق طازجة
كمية غذائية
أوراق مجففة
عصير أو مستخلص سائل
مسحوق
قبل الاستخدام والتحذيرات
- حساسية محتملة: قد تسبب رد فعل تحسسي لدى الأفراد الحساسين من النباتات من عائلة الجزرة
- حساسية ضوئية: قد تزيد الحساسية للشمس في بعض الأفراد (نادرة)
- أمراض الكبد والكلى: استشر الطبيب قبل تناول المستخلصات المركزة
الآثار الجانبية
شائعة عادةً خفيفة
- طعم قوي جداً (قد لا يحبه البعض)
خطيرة أوقف الاستخدام وراجع الطبيب
- رد فعل تحسسي (نادر جداً) توقف الاستخدام واطلب رعاية طبية
- حساسية ضوئية (نادرة جداً) تجنب أشعة الشمس القوية
التداخلات الدوائية
محدودة جداً. الاستخدام الغذائي العام آمن. المستخلصات المركزة قد تؤثر على الأدوية المستقلبة بواسطة الكبد - استشر الطبيب MedlinePlus.
السياق الإسلامي والحلال
نباتي بالكامل
طريقة الاستخدام والتخزين
- كيف تتناوله
- الطريقة الأساسية: أوراق طازجة في الطعام أو كمشروب. المستخلصات: اتبع تعليمات المنتج.
- ما يجب تجنّبه
- تجنب الكميات الزائدة من المستخلصات المركزة. تجنب إذا كنت حساساً من نباتات الجزرة. تجنب التعرض الشمسي المفرط إذا كنت تتناول كميات كبيرة.
- التخزين
- الأوراق الطازجة: احفظ في الثلاجة في كيس بلاستيكي أو علبة مغلقة. الأوراق المجففة والمستخلصات: احفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن الضوء.
أسئلة شائعة
هل الكزبرة الطازجة آمنة للأطفال؟
نعم، الأوراق الطازجة كطعام آمنة تماماً للأطفال. إنها عشبة غذائية عادية MedlinePlus.
ما الفرق بين الكزبرة والكسبرة؟
الكزبرة هي أوراق النبات الطازجة، بينما الكسبرة هي بذور النبات المجففة. لهما تركيبات كيميائية وفوائد مختلفة MedlinePlus.
هل المستخلصات المركزة آمنة كالأوراق الطازجة؟
الأوراق الطازجة آمنة بشكل عام. المستخلصات المركزة لم تدرس بشكل واسع - استشر الطبيب قبل الاستخدام MedlinePlus.
هل هناك أي تفاعلات مع الأدوية؟
التفاعلات محدودة جداً مع الأوراق الطازجة. المستخلصات المركزة قد تؤثر على الأدوية - استشر الطبيب MedlinePlus.
المصادر
كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.