زيت الباباسو

زيت الباباسو هو زيت نباتي مستخرج من جوز شجرة الباباسو (Attalea speciosa) في البرازيل. يُستخدم في الطب الشعبي والمنتجات الطبيعية. يحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة. الأدلة العلمية من NIH ODS أو WHO Monographs محدودة، والمعظم من الأبحاث الصغيرة أو الأدبيات البرازيلية.

زيت الباباسو هو زيت نباتي مستخرج من جوز شجرة الباباسو (Attalea speciosa) الأصلية لأمريكا الجنوبية، خاصة البرازيل. التركيب الكيميائي معروف: يحتوي على أحماض دهنية مشبعة (حوالي 45%) وغير مشبعة (حوالي 55%). الزيت معروف في الصناعات الغذائية والعناية بالبشرة، لكن الفوائد الصحية للمكمّلات لم توثق بشكل كامل من قبل NIH ODS.

الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.

قد يتفاعل مع أدوية تخص امتصاص الدهون أو الكوليسترول. استشر الصيدلي.

نباتي الأصل

كيف تتناوله

اتبع تعليمات المنتج. كزيت سائل: يمكن إضافته للطعام أو استهلاكه مباشرة. كبسولات: اتبع التعليمات. لا توصيات معتمدة رسمية.

ما يجب تجنّبه

تجنب الكميات المفرطة (قد تسبب آثار هضمية). تجنب إذا كان لديك حساسية من الجوز النباتي. استشر الطبيب قبل الاستخدام مع أدوية خاصة.

التخزين

احفظ في مكان بارد وجاف، بعيداً عن الضوء المباشر. قد يتصلب عند درجات حرارة منخفضة (طبيعي).

كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.

1. بيانات محدودة من مصادر دولية - يتطلب تحقق من NIH ODS و Cochrane (2024)